.
Select Page

Jedilnik

MESNI JEDILNIK

PONEDELJEK, 4.12.2023

ZAJTRK: črn kruh brez aditivov (G, l, j, o, s, ss), sir (L), korenje, lipov čaj z limono

MALICA: polnozrnata sirova štručka (G, L, j, o, s, ss), bela kava (L, G), hruška

KOSILO:  pečen piščanec, riž, rdeča pesa, kivi

POP. MALICA: presta brez soli (G, l, j, o, s, ss), 100 % pomarančni sok

TOREK, 5.12.2023

ZAJTRK: prosena kaša na mleku (L, g), rozine (ž), banana

MALICA: hamburger – graham bombeta (G, l, j, o, s, ss), pleskavica, zelena solata, ajvar, razredčen  100 % jabolčni sok

KOSILO: pirini peresniki (G, J), tunina omaka (R2, G), zelena solata, mandarina

POP. MALICA: polnozrnat kruh (G, l, j, o, s, ss), sirni namaz (L), paprika

SREDA, 6.12.2023

ZAJTRK: bombeta s sezamom (G, SS, l, j, o, s), telečja hrenovka, gorčica, paprika, čaj gozdni sadeži

MALICA: parkelj (G, L, J, o, ,s, ss), mleko (L), klementina

KOSILO: goveja juha  z rezanci (G, J), kuhano goveje meso, pražen krompir, mešana solata

POP. MALICA: skutin zavitek (G, J, L, o, s, ss), mleko (L)

ČETRTEK, 7.12.2023

ZAJTRK: polnozrnat kruh (G)*, maslo (L), med, mleko (L), hruška

MALICA:  črna žemlja (G)*, poli salama, kisle kumare (GS), lipov čaj, dodatno iz EU ŠOLSKA SHEMA SADJA IN ZELENJAVE jabolko*

KOSILO: jota s šunko in kislo repo (G), kamutov kruh (G)*, čokoladni ježek (G, J, L, S, O, ss)

POP. MALICA: makova štručka (G, l, j, o, s, ss), kivi

PETEK, 8.12.2023

ZAJTRK: kruhov rogljiček (G, l, j, o, s, ss), kakav (L ,S), jabolko

MALICA: zrnati kruh Kovač (G, l, j, o, s, ss), jajčni namaz (L, J),  otroški čaj, sadje

KOSILO: prežganka (G, J), cvetačno sirov polpet (G, L, J, SS), krompirjeva solata, sadje

POP. MALICA: banana, korenje, paprika

*ekološka živila

BREZMESNI JEDILNIK

PONEDELJEK, 4.12.2023

ZAJTRK: črn kruh brez aditivov (G, l, j, o, s, ss), sir (L), korenje, lipov čaj z limono

MALICA: polnozrnata sirova štručka (G, L, j, o, s, ss), bela kava (L, G), hruška

KOSILO: zelenjavna rižota s tofujem (G, S), rdeča pesa, kivi

POP. MALICA: presta brez soli (G, l, j, o, s, ss), 100 % pomarančni sok

TOREK, 5.12.2023

ZAJTRK: prosena kaša na mleku (L, g), rozine (ž), banana

MALICA: hamburger – graham bombeta (G, l, j, o, s, ss), sojin polpet (S, G, l, j, z, gs, ss, o, v), zelena solata, ajvar, razredčen  100 % jabolčni sok

KOSILO: pirini peresniki (G, J), tunina omaka (R2, G), zelena solata, mandarina

POP. MALICA: polnozrnat kruh (G, l, j, o, s, ss), sirni namaz (L), paprika

SREDA, 6.12.2023

ZAJTRK: bombeta s sezamom (G, SS, l, j, o, s), zelenjavna pašteta, paprika, čaj gozdni sadeži

MALICA: parkelj (G, L, J, o, ,s, ss), mleko (L), klementina

KOSILO: fižolova juha  z rezanci (G, J), stročji fižol v omaki s sojo (G, S), pražen krompir, mešana solata

POP. MALICA: skutin zavitek (G, J, L, o, s, ss), mleko (L)

ČETRTEK, 7.12.2023

ZAJTRK: polnozrnat kruh (G)*, maslo (L), med, mleko (L), hruška

MALICA:  črna žemlja (G)*, sir (L), kisle kumare (GS), lipov čaj, dodatno iz EU ŠOLSKA SHEMA SADJA IN ZELENJAVE jabolko*

KOSILO: jota s kislo repo brez mesa  (G, J), kamutov kruh (G)*, čokoladni ježek (G, J, L, S, O, ss)

POP. MALICA: makova štručka (G, l, j, o, s, ss), kivi

PETEK, 8.12.2023

ZAJTRK: kruhov rogljiček (G, l, j, o, s, ss), kakav (L ,S), jabolko

MALICA: zrnati kruh Kovač (G, l, j, o, s, ss), jajčni namaz (L, J), otroški čaj, sadje

KOSILO: prežganka (G, J), cvetačno sirov polpet (G, L, J, SS), krompirjeva solata, sadje

POP. MALICA: banana, korenje, paprika

*ekološka živila

Opomba: V kolikor ni mogoče zagotoviti ustreznih živil, si pridržujemo pravico do spremembe jedilnika.

DOBER TEK

Voda je na razpolago pri vseh obrokih.

DOBER TEK!

Alergeni (v oklepaju) z veliko črko so v sestavi, alergeni označeni z malo črko so lahko prisotni v sledovih. Za razlago oznak alergenov poglejte v tabelo 14. alergenov.

 

IZBRANA KAKOVOST shema kakovosti, namenjena kmetijskim pridelkom in živilom s posebnimi lastnostmi

Uživaj raznovrstno sadje in zelenjavo

Zelenjava je odličen vir vitaminov, mineralov in koristnih prehranskih vlaknin, hkrati pa vsebuje malo energije. Dnevno je priporočljivo pojesti več zelenjave kot sadja, ki običajno vsebuje več sladkorjev. Zelenjavo redno vključuj v vse obroke in na ta način razporedi vnos koristnih snovi skozi ves dan. V pomoč ti je lahko pravilo »5 na dan«, ki te spomni da dnevno zaužijete 5 različnih vrst zelenjave in /ali sadja, od tega vsaj 3 vrste zelenjave in dve vrsti sadja. Sadje in zelenjavo lahko izbiraš tudi po barvi, ki naj bo raznolika npr. zelen brokoli, belo cvetačo, oranžno korenje – s tem zaužiješ raznovrstne hranilne snovi, ki jih potrebuje tvoje telo. Skupaj je dnevno priporočljivo zaužiti več kot 400 g (0,4 kg) sadja in zelenjave.

Vir: Šolarji in mladostniki – Prehrana

Veliko strokovnih informacij o zdravem načinu prehranjevanja najdete na Nacionalnem portalu o hrani in prehrani: PREHRANA.SI.

Dostopnost